はじめに

当ホームページの管理人は素人ですので、あしからず・・・・。 色々と自分の体験や実践をもとに構成していく予定です。 ですので、もし、参考になされて実践されたとしてもその効果 を保証するものではございません。また、いかなる事故、損害 に関しましても責任は負いかねますのでご了承ください。

筋トレ

まだまだ、始めたばかりなので、後々追加していくとは 思いますが私の筋トレは基本的に家で行います。 ジムに通う時間がないためです。本当はジムに行きたい です。ですので、途中でいきなりジムに通うかもしれません。 予めご了承ください。 方法に関しましては、今までの知識をもとにさらに勉強を重ねており、 通常のトレーニングとは異なる場合がございます。具体的には やはり見えるところから鍛えるという、ちょっとずるいやり方です ので、二頭筋のトレーニングが多い可能性があります。もちろん、 バランスよく鍛えたほうがいいことは承知しております。この辺は 改良の余地がありそうですが、こちらのほうも併せてご了承ください。