スクワット
正直スクワットはあまりやらないのですが、下半身もトレーニングしなければ、上半身の筋肉も発達しないと聞いたもので、少しはやっております(汗)
とはいえ、スクワットはきついですねぇ〜。あまり重い重量はやらず、12レップくらいできる重量で軽めにやっているのですが、それでも、汗がだらだら流れてきます。
写真では分かり辛いですが、ハーフレンジでやってます。膝のところが直角になるくらいです。
こんな感じでやっておりますので、スクワットそのものが苦手です。というか、真面目にやっておりません。時間の関係もあるのですが、なかなか・・・。周に3回くらいジムに行ければ、もう少しは真面目にやるとは思うのですが・・・。